Periodización para el deporte contemporáneo
Periodization for contemporary sport
Periodização para o esporte contemporâneo
Resumen (es)
El propósito del artículo es describir cómo alcanzar el pico de forma deportiva, seleccionar el tipo de periodización conforme la necesidad de entrenamiento y saber usar la periodización de acuerdo con la carga. En los años 1950 y 1960, los estudios científicos de la escuela socialista del entrenamiento deportivo permitieron que la carga de entrenamiento fuera organizada con base científica en los microciclos de la periodización deportiva. Nueve tipos de periodización objetivan el pico de la forma deportiva; los investigadores de estas concepciones son Matveev, Arosiev y Kalinin, Vorobiev, Tschiene, Verkhoshanski, Bompa, Issurin y Kaverin, Seirul-lo Vargas y Navarro. Se logra el pico con una adecuada carga de entrenamiento y con un descanso planeado. Los juegos deportivos y los deportes de combate ameritan usar un tipo de periodización conforme la necesidad del atleta y es importante al entrenador conocer la carga de entrenamiento de cada concepción de periodización para estructurar este contenido del entrenamiento. El entrenamiento multifásico actualmente ha sido desarrollado en Cuba, donde la estructura del trabajo generalmente es con dos cargas de entrenamiento. En conclusión, la periodización es un contenido que necesita cada vez más estudio para que los entrenadores estructuren con alta calidad el entrenamiento de los deportistas de los juegos deportivos y los deportes de combate.
Resumen (en)
The purpose of the article is to describe how to achieve the peak of sport form, select the type of periodization according to the training needs and know how to use periodization according to the load. In the 1950s and 1960s, the scientific studies of the socialist school of sports training allowed the training load to be organized on a scientific basis in the microcycles of sports periodization. Nine types of periodization aim at the peak of sports form; the researchers of these conceptions are Matveev, Arosiev and Kalinin, Vorobiev, Tschiene, Verkhoshanski, Bompa, Issurin and Kaverin, Seirul-lo Vargas, and Navarro. The peak is achieved with adequate training load and planned rest. Sports games and combat sports warrant using a type of periodization according to the athlete's needs and it is important for the coach to know the training load of each periodization to structure this training content. Multiphasic training has been currently developed in Cuba, where the work structure is generally with two training loads. In conclusion, periodization is a content that needs more and more study so that coaches can structure high quality training for athletes in sports games and combat sports.
Resumen (pt)
O objetivo desta revisão é descrever como atingir o pico da forma esportiva, selecionar o tipo de periodização conforme a necessidade de treino e saber usar a periodização de acordo com a carga. Nos anos 1950 e 1960, os estudos científicos da escola socialista do treinamento esportivo permitiram que a carga de treino fosse organizada com embasamento científico nos microciclos da periodização esportiva. Nove tipos de periodização objetivam o pico da forma esportiva; os pesquisadores dessas concepções são Matveev, Arosiev e Kalinin, Vorobiev, Tschiene, Verkhoshanski, Bompa, Issurin e Kaverin, Seirul-lo Vargas e Navarro. O pico é atingido com uma adequada carga de treino e com um descanso planejado. Os jogos esportivos e os esportes de combate merecem usar um tipo de periodização conforme a necessidade do atleta é importante o treinador conhecer a carga de treino de cada concepção de periodização para estruturar esse conteúdo do treinamento. O treino multifásico atualmente vem sendo desenvolvido em Cuba, onde a estruturação do trabalho geralmente é com duas cargas de treino. Em conclusão, a periodização é um conteúdo que necessita cada vez mais estudo para os treinadores estruturarem com alta qualidade o treinamento dos esportistas dos jogos esportivos e dos esportes de combate.
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