Beneficios de la práctica de la escalada deportiva
Benefits of sport climbing
Resumen (es)
El objetivo del presente artículo es dar a conocer algunas generalidades de la escalada deportiva, la cual fue incluida hace poco dentro de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. De igual forma, se resaltan los beneficios que genera este deporte en las personas que lo practican. Al respecto, se abordan, en primer lugar, aspectos motrices, como son la coordinación, la conciencia corporal, las habilidades locomotoras, y luego se pasa a mencionar aspectos más propios de las capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, que se fortalecen de manera significativa cuando se escala, pero también contribuye positivamente al mejoramiento de determinados aspectos mentales, entre ellos la atención y concentración.
Resumen (en)
The purpose of this article is to provide some general information about sport climbing, which was recently included in the Tokyo 2020 Olympic Games. Likewise, the benefits that this sport generates in the people who practice it are highlighted. In this regard, motor skill aspects such as coordination, body awareness and locomotor skills are addressed first, then aspects of physical abilities are mentioned such as strength, endurance and flexibility, which are significantly fortified when climbing, but also contribute positively to the improvement of certain mental aspects, including attention and concentration.
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