Publicado
01-07-2019

Cuantificación del entrenamiento funcional mediante la valoración del esfuerzo percibido en sujetos físicamente activos

Quantifying functional training by evaluating the perceived exertion in physically active subjects

DOI: https://doi.org/10.15332/2422474x/5362
Brian Johan Bustos-Viviescas https://orcid.org/0000-0002-4720-9018
Daniel Eduardo Arévalo Contreras https://orcid.org/0000-0002-1740-076X
Andrés Alonso Acevedo Mindiola https://orcid.org/0000-0003-0125-7265
John Steven Castellanos Jiménez https://orcid.org/0000-0001-8687-8559

Resumen (es)

El propósito de este estudio fue determinar la relación entre la valoración del esfuerzo percibido en la sesión (Epes) y el índice de Edwards (IE) para cuantificar la carga interna basada en la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos. Este corresponde a un estudio descriptivo de tipo correlacional, con una muestra a conveniencia conformada por 16 hombres y 7 mujeres. En la valoración de la frecuencia cardíaca máxima (FCMÁX) se utilizó el test de Course-Navette y dos días después se realizó el WOD Karen, en el que cada participante contaba con un pulsómetro Polar H7 y se recolectaba la escala de percepción subjetiva de la sesión (0-10); a partir de estos datos, se calculó el IE. En el software PSPP (p-valor de 0.05) se llevó a cabo el análisis estadístico, en el que se utilizó un coeficiente correlacional de Spearman para relacionar la Epes y el IE. La relación entre la escala recolectada en los diferentes fragmentos de tiempo posejercicio y el IE fue positiva y muy significativa (r = 0.6-0.8; p < 0.01). En conclusión, la Epes es un método viable, económico y de fácil aplicación para cuantificar la carga interna en el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos.

Resumen (en)

The purpose of the study was to determine the relationship between the session rating of perceived exertion (RPE) and the Edward Index (EI) to quantify the internal load based on the heart rate in high-intensity functional training with physically active subjects. This is a descriptive correlational study with a sample of 16 men and 7 women. The Course-Navette Test was used in the evaluation of the HRMAX and two days after the Karen WOD was used, where each participant had a Polar h7 pulse watch and the subjective perception scale of the session (0-10) was gathered. The EI was calculated based on these data. The statistical analysis was made in the PSPP software (p-value of 0.05), in which a Spearman correlation coefficient was used to relate the RPE and the EI. The relationship between the scale collected in the different postexercise time fragments and the EI was positive and very significant (r = 0.6-0.8; p < 0.01). In conclusion, the RPE is a viable, economic and easily applied method to quantify the internal load in high-intensity functional training with physically active subjects.

Brian Johan Bustos-Viviescas

Mg (f) en Actividad Física y Entrenamiento Deportivo (Universidad Montrer), Esp (f) en Métodos y Técnicas de Investigación (Fundación Universitaria Claretiana), Colombia. Miembro del Observatorio de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Unellez). 

Daniel Eduardo Arévalo Contreras, Universidad Manuela Beltrán

Licenciado en Ciencias del Deporte, Entrenador de planta Bodytech Chía.

Andrés Alonso Acevedo Mindiola, Universidad de Pamplona

Licenciado en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deportes, Entrenador, Universidad de Pamplona.

John Steven Castellanos Jiménez, Universidad Manuela Beltrán

Esp (f) o en Gerencia de Proyectos. Universidad Manuela Beltrán.

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Cómo citar

Bustos-Viviescas, B. J., Arévalo Contreras, D. E., Acevedo Mindiola, A. A., & Castellanos Jiménez, J. S. (2019). Cuantificación del entrenamiento funcional mediante la valoración del esfuerzo percibido en sujetos físicamente activos. Cuerpo, Cultura Y Movimiento, 9(2), 73-89. https://doi.org/10.15332/2422474x/5362

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