Efecto del programa Fifa 11+ en la flexibilidad de los cadetes de nivel v de la Facultad de Educación Física Militar de la Escuela Militar de Cadetes General José María Córdova
Effect of Fifa 11+ program on the flexibility of level V cadets of the Faculty of Military Physical Education of the General José María Córdova Military Cadet School
Resumen (es)
El objetivo de este estudio fue analizar el efecto del programa de calentamiento Fifa 11+ en los cadetes de nivel V de la Facultad de Educación Física Militar (FEFM) de la Escuela Militar de Cadetes (Esmic) y su relación con la flexibilidad. El estudio fue experimental, descriptivo y tipo ensayo clínico. Se realizó la evaluación por medio del test sit-and-reach con cajón; luego, se implementó el programa de calentamiento Fifa 11+ al grupo experimental 3 veces por semana, durante 10 semanas. Los datos estadísticos fueron analizados por medio del modelo anova factorial. Los resultados indicaron que el grupo experimental mejoró la flexibilidad en 67.9 %, en comparación con 8.2 % del grupo control. Por lo tanto, se llegó a la conclusión de que el programa de calentamiento Fifa 11+ es efectivo para mejorar la flexibilidad en los cadetes de nivel v de la FEFM de la Esmic.
Resumen (en)
The objective of this research was to analyze the Fifa 11+ warm-up program on level V cadets of the military school and its relationship with flexibility through a descriptive, experimental and clinical trial study. The evaluation was made by conducting the Sit and Reach test with a drawer; the Fifa 11+ warm-up program was then implemented to the experimental group during 10 weeks, 3 times a week. The statistical data were analyzed by using the ANOVA Factorial model. The results indicate that in the experimental group flexibility improved 67.9 % compared to 8.2 % in the control group. Therefore it was concluded that the Fifa 11+ warm-up program is effective for improving flexibility in level V cadets of the Faculty of Military Physical Education of the Esmic.
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