Control de intensidad en entrenamiento de flexibilidad

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.15332/2422474x/5355

Resumen

La flexibilidad es uno de los componentes del estado físico; sin embargo, sigue siendo uno de los menos estudiados. El objetivo de esta revisión es analizar la flexibilidad como cualidad física y sus respectivas metodologías de entrenamiento considerando su intensidad de trabajo. Se realizó una re­visión de la literatura. La variación de las intensidades de entrenamiento de flexibilidad permite la realización de diferentes trabajos. Cuando la inten­sidad es submáxima se define como “estiramiento” y cuando es máxima se llama “flexionamiento”. El control de las intensidades de entrenamiento de flexibilidad es fundamental para lograr una buena planificación y una preparación física adecuada para el objetivo idealizado.

Biografía del autor/a

Mario Cesar Conceição, Universidad del Estado de Río de Janeiro

Maestría. Profesor de la Universidad del Estado de Río de Janeiro / Brasil. Grupo de investigación: LABIMH.

Estélio Dantas, Universidad Tiradentes, Aracaju / Brasil.

Doctor. Profesor Titular de la Universidad Tiradentes, Aracaju / Brasil. Grupo de investigación: LABIMH

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Publicado

01-01-2019

Cómo citar

Conceição, M. C., & Dantas, E. (2019). Control de intensidad en entrenamiento de flexibilidad. Cuerpo, Cultura Y Movimiento, 9(1), 101–114. https://doi.org/10.15332/2422474x/5355