Metodología de entrenamiento aeróbico utilizado por profesionales de fitness

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.15332/2422474x/5354

Resumen

La capacidad aeróbica es un componente importante de la aptitud física relacionada con la salud; su planificación es fundamental para un programa de ejercicios. El objetivo de este estudio fue diagnosticar la metodología utilizada por los profesionales del fitness para prescribir ejercicios aeróbicos y su correspondencia con los valores propuestos en la literatura. Participaron 452 profesionales masculinos y femeninos de Londrina (Estado de Paraná) y São Paulo (Estado de São Paulo). Se utilizó un cuestionario que contenía 46 preguntas relacionadas con la metodología del ejercicio físico, en el que solo se consideraron las preguntas asociadas con la capacidad aeróbica. La mayoría de los profesionales prescribió entre el 61 % y el 80 % del VO2 máximo, adoptó la frecuencia cardíaca (FC) entre 141 y 160 latidos por minuto (BPM), usó entre 31 y 45 minutos en el entrenamiento de pérdida de grasa corporal y utilizó la ergometría como un medio de práctica. La mayoría de ellos no realizaron pruebas de aptitud aeróbica en sus programas de ejercicio. En general, los profesionales utilizaron valores porcentuales de vo2 máximo, FC y duración de la estancia para la pérdida de grasa, corres­pondientes a los recomendados en la literatura.

Biografía del autor/a

Francys Paula Cantieri, Universidade de Pernambuco

Doutorado em Educação Física, Pós-Doutorado em Educação Física, pelo programa associado de pós graduação UPE/UFPB, membro do Grupo de Pesquisa em Estilos de Vida e Saúde - GPES, Bolsista do Programa Nacional de Pós Doutorado da Capes (PNPD) com incentivo da Fundação de Amparo à Ciência e Tecnologia do Estado de Pernambuco Recife – Pernambuco, Brasil

Mauro Virgilio Gomes de Barros, Universidade de Pernambuco

Ph.D Educação Física, profesor asociado, Universidade de Pernambuco, Grupo de Pesquisa em Estilo de Vida e Saúde – GPES

Gustavo Aires de Arruda, Universidade de Pernambuco

Pós doutorado Educação Física, Universidade de Pernambuco, Recife PE, Brasil.

Antonio Carlos Gome, Instituto Olímpico Brasileiro

Ph.D em Educação Fìsica, Instituto Olímpico Brasileiro, São Paulo, Brasil.

Ágata Cristina Marques Aranha

Ph. D Ciências do Desporto, Universidade Tras-os-Montes e Alto Douro, Vila Real,

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Publicado

2019-01-01

Cómo citar

Cantieri, F. P., Gomes de Barros, M. V., Aires de Arruda, G., Gome, A. C., & Marques Aranha, Ágata C. (2019). Metodología de entrenamiento aeróbico utilizado por profesionales de fitness. Cuerpo, Cultura Y Movimiento, 9(1), 77–100. https://doi.org/10.15332/2422474x/5354